自分に触ろう☆バランスボール講座 3/11

バランスボール講座 
今回担当、マッキーです。

みどり先生、年明けのど緊張デビューから回数を重ね参加者も終始笑顔でとても良い雰囲気の中で、リフレッシュ出来ました。

ボールで弾む前に、腕や肩、背中、足に

「今から動かすよ!準備はいいかな?」

と触ってあげましたラブ
なかなか自分に触る!って聞かないですよね。

でも触る事が習慣になると、
あら?いつもと違って硬いかな!
腫れてるかな!
痩せたんじゃなーい!
などなど、自分の体調を知るバロメーターになるようです。

「いつもこの体を支えてくれてありがとう私の足さん」なんて話かけるってのも
大切な事かもしれませんねウインク

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<本日の自己紹介テーマ>
初めて付き合った人の名前ラブラブ
ちょっと待って!思い出せない~照れと考える時間をいただいてからのスタートでした。毎回、盛り上がるお題を出してくれますねウインク

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バランスボールって色んな使い方があるんだなぁ!しかもきつい
えーん

1・2・3・4・5・6・7・8~

2・2・3・4・5・6・7・8~   

3・

2・3・4・5・6・7・8~ (まだやんの~)

4・

2・3・4・5・6・7・8~ (もう無理!)

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最後はクールダウンでお疲れ様でしたニコニコ

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赤ちゃんは、広々ハイハイしてました。

ちびっこは、トンネルくぐったりおもちゃで遊んだり、泣いたり笑ったりしてました。
ママは、スマイルでリフレッシュしてました。

一緒にスマイル、リフレッシュしましょう!!

暖かくなったら、楽しいイベント企画してます。
乞うご期待I

次回の
バランスボール講座☆

◎4月15日(金)10:00~11:00

場所は、総合福祉センター (まどかぴあ南側3階建てバス建物)です。

◎持ってくるもの(飲み物、タオル、動きやすい服装)

◎料金800円(ボールレンタル料、保険料込み)

お問い合わせ、お申し込みは、
b.ball.since2016☆gmail.com
(☆を@に変えてください)まで。

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