こんにちわ(*´∇｀*)

今日はバランスボール定期講座、今回のブログ担当マッキーです！

一年間お世話になった雪松先生の最後のレッスンということもあり20名の参加でした！

実は私、バランスボール2度目の参加。
家の中をゴロゴロ転がってたボールがこんな使い方ができるんだ❗とビックリです。

エクササイズはもちろん
筋トレ、ストレッチなどなど。
幅広い使い方があるんですよ！

今日も馬のりエクササイズの後は、股が痛たたたた～
バランスボール使い方ひとつで、かなりの運動量ですね

また、肩こり、ゆがみ、冷え性改善に効果的ないろんな要素を取り入れて行われています。

筋肉は使わないと眠ります

赤ちゃんも一緒にピョンピョン！
子どもはその辺、走り回って飽きたら一緒にピョンピョン！

一緒に楽しくリフレッシュしませんか？

来年1月より
ままいるスタッフの城戸みどりが定期講座の講師をさせていただくことに決まりました

みどりちゃんからあいさつ↓
先生の講座を受けて約2年・・・。
バランスボールの楽しさを伝えつつ、
お母さんたちのリフレッシュの場を作りたい！

そんな思いを持って活動していきたいと思っています。

まだまだ未熟者ですが精一杯頑張りますのでどうぞよろしくお願いします！！

☆次回のバランスボール定期講座☆

1月15日(金)10:00～11:00

場所は、総合福祉センター (まどかぴあ南側3階建ての建物)です。

お問い合わせ、お申し込みは、mamaile.smaile☆gmail.com
(☆を@に変えてください)まで。