自分に触ろう☆バランスボール講座 3/11
バランスボール講座
今回担当、マッキーです。
みどり先生、年明けのど緊張デビューから回数を重ね参加者も終始笑顔でとても良い雰囲気の中で、リフレッシュ出来ました。
ボールで弾む前に、腕や肩、背中、足に
「今から動かすよ！準備はいいかな？」
と触ってあげました
なかなか自分に触る！って聞かないですよね。
でも触る事が習慣になると、
あら？いつもと違って硬いかな！
腫れてるかな！
痩せたんじゃなーい！
などなど、自分の体調を知るバロメーターになるようです。
「いつもこの体を支えてくれてありがとう私の足さん」なんて話かけるってのも
大切な事かもしれませんね
↑
<本日の自己紹介テーマ>
初めて付き合った人の名前
ちょっと待って！思い出せない～
と考える時間をいただいてからのスタートでした。毎回、盛り上がるお題を出してくれますね
1・2・3・4・5・6・7・8～
2・2・3・4・5・6・7・8～
3・
2・3・4・5・6・7・8～ (まだやんの～)
4・
2・3・4・5・6・7・8～ (もう無理！)
↑
最後はクールダウンでお疲れ様でした
赤ちゃんは、広々ハイハイしてました。
ちびっこは、トンネルくぐったりおもちゃで遊んだり、泣いたり笑ったりしてました。
ママは、スマイルでリフレッシュしてました。
一緒にスマイル、リフレッシュしましょう！！
暖かくなったら、楽しいイベント企画してます。
乞うご期待I
☆次回の
バランスボール講座☆
◎4月15日（金）10：00～11：00
場所は、総合福祉センター (まどかぴあ南側3階建て
建物)です。
◎持ってくるもの(飲み物、タオル、動きやすい服装)
◎料金800円(ボールレンタル料、保険料込み)
お問い合わせ、お申し込みは、
b.ball.since2016☆gmail.com
(☆を@に変えてください)まで。