バランスボール講座  今回担当、マッキーです。 みどり先生、年明けのど緊張デビューから回数を重ね参加者も終始笑顔でとても良い雰囲気の中で、リフレッシュ出来ました。 ボールで弾む前に、腕や肩、背中、足に 「今から動かすよ！ […]