９月１４日、マドレボニータ のフィットネス教室が開催されました

産後1ヶ月～ のママたちが集まりました

1ヶ月の赤ちゃんの泣き声がとっても心地よい～～

バランスボールエクササイズでは

１つ１つのエクササイズで、どの部分にどう効くのか、

分かりやすく教えてくださいました。

リズムに合わせて、ハィッ ハィッ ハィッ ハィッ

う～～～ぅっ 効く～～～～っヾ(*≧∀≦*)ﾉ 

藤見先生は産後のエクササイズで、

産前よりズボンのサイズが ２サイズ ダウン したんだとか

２サイズもっ  

これはもう、やるしかないですよね～

エクササイズの後はシェアリング。

産後に心のケア は欠かせません。

とはいえ、そんなに身構えるほどもことでもなく、

ちょっとしたコミュニケーションをしながら、

紙とぺんを使ってのワーク形式。

産後陥りがちな、負のスパイラル 

そこから脱出するちょっとした考え方を教えていただきました

藤見先生の笑いを交えた軽快トークには、

夫婦関係や親子関係をより楽しくするための学びの要素 がたっぷり。

受講後のアンケートでは

参加されたみなさんが 「また参加したい」 にチェックをくださいました

ご要望にお応えすべく、

２時間たっぷり内容ぎっしり のこの講座、

１０月最終週開催にむけて準備します

お楽しみに～～

ある地域では、参加募集開始時間とともに応募の電話が殺到、すぐに満席になってしまうくらいの人気ぶり だとか。

大人気、話題のマドレボニータの教室、ぜひぜひ体験されてみてくださいね

また、このマドレボニータバランスボール講座、

ママだけでなく、パパ にもお勧め

というわけで、企画しました

ままいるの子育てスタート応援講座
ママ & パパ & ベビー のためのバランスボール講座

何とこちら、参加費２００円です

夫婦でご参加くださいね～

ままいるは産後のスタートダッシュを応援します

 マドレボニータバランスボール講座についてのお問い合わせ・お申し込みは
madre.mamaile☆gmail.com　（☆を＠に変えてください）まで。

 ままいるに関するお問い合わせ・お申し込みは
mamaile.smile☆gmail.com　（☆を＠に変えてください）まで。

今回のブログ担当は　もっち 　でした。