2015年2月20日 / 最終更新日 : 2017年7月18日 mamaile バランスボール講座 楽しかった～♪ バランスボール講座＆ランチ会 ♪ みなさんこんにちわ 今日は バランスボール講座 の日です 昨日ネットでこんな記事を見つけました。 < 美人かどうかは関係ない！美人に見えるポイント> フムフム。みなさん何だと思います？ 正解は、、、 1、清潔 […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2017年7月18日 mamaile イベント 3月6日『ひめトレ講座』開催決定❗️ 「ひめトレ講座」開催決定～ みなさん、 ひめトレ ってご存知ですか？→ひめトレとは？ ふだん意識しにくい「お・ま・た(///∇//) 」の筋肉（骨盤底筋郡）をきたえることで 様々な いいこと が期待できるんです […]
2015年2月6日 / 最終更新日 : 2017年7月18日 mamaile バランスボール講座 寒さに負けずに バランスボール！ 今日は バランスボール講座 でした 前夜に雪 が降り、寒かったんですが今日は晴れ 参加者も多くワイワイガヤガヤ活気に溢れてましたよ～ ペアでのボール投げから始まり、 体でジャンケン、ソフト筋トレ、 ペアマッサージなどなど […]
